מירית רינת

פרפורמנס

פרפורמנס הוא אמנות במה חיה, שנוצרת כאן ועכשיו דרך הגוף, התנועה, הקול והנוכחות.

הוא לא מחכה שהקהל יגיע. הוא יוצא לפגוש אותו איפה שהוא נמצא: ברחוב, ליד החנויות והדוכנים, על ספסל בשדרה. ופתאום מקום מוכר מתמלא בצבע, במשחק ובמפגש אנושי חי.

יש בזה חיוּת, משחקיות ונדיבות גדולה: כלפי עצמנו, כלפי הקבוצה שאיתה אנחנו מופיעים, וכלפי הרחוב והאנשים שעוברים בו.

בשביל מה באים?

יש מי שבאים כי הם יוצרים, ורוצים להוציא את היצירה מהסטודיו אל העולם. יש מי שבאים כי הם מתגעגעים לבמה. ויש מי שרוצים להיות חלק מחבורה שמביאה לעיר משהו צבעוני ומלא השראה.

מה עושים באנסמבל?

מתחילים בסטודיו, עם משחק, תנועה, אלתור בקבוצה ועוד כלים מעולמות הבמה, ומבססים יחד שפה משותפת. אחרי ארבעה מפגשים יוצאים בהדרגה למרחב הציבורי, ויוצרים יחד מופע. בדרך מגיעות גם שתי סדנאות של אמניות אורחות. 12 מפגשים, שמסתיימים במופע.

ולהופיע ברחוב, זה לא מפחיד?

שואלים אותנו "איך אתם מרגישים כל כך בנוח?". התשובה היא הקבוצה: היא רשת הביטחון שלנו, מרחב גמיש ומוגן, החבורה שאיתה יוצרים.

למי זה מתאים?

לבעלי רקע קודם בתחומי הבמה: מחול, תיאטרון רחוב ועוד. קבוצה יוצרת למרחב הציבורי, שבה לכל אחד יש מקום להביא את עצמו, ללמד וללמוד מאחרים.

איפה ומתי?

אנסמבל חיפה של הסטודיו הנודד, בהנחייתי. ימי שלישי, 18:00–20:00, מ-10.11 עד 2.2 (ב-8.12, בחנוכה, אין מפגש). מתחילים בסטודיו בבת גלים, וממשיכים בכרמלית, בתחנת העיר התחתית.

לכל הפרטים: מיקומים, מחירים וצוות המנחים

רוצים להצטרף? כתבו לילדף האנסמבלסגירה ✕

קונדליני יוגה

יוגה של תנועה, נשימה וקול, שמחזירה אותך לעצמך.

אני אוהבת במיוחד את הקונדליני יוגה, ומלמדת אותה מאז 2011. יש בה כל כך הרבה בשיעור אחד: תנועה, נשימה, קול ומדיטציה.

בשביל מה באים?

יש מי שבאים כי הגוף מבקש תנועה. יש מי שבאים כי הראש עמוס, ורוצים שעה של שקט. ויש מי שכבר מתרגלים יוגה, ומחפשים משהו שנכנס עמוק יותר. לכולם יש מקום.

מה קורה בשיעור?

מתחילים בישיבה, ברגע של שקט וכמה נשימות, ומחממים את הגוף בתנועות פשוטות, בעיקר של עמוד השדרה. אחר כך מגיע לב השיעור: רצף של תרגילים, שבכל שיעור מוקדש לנושא אחר. כל תרגיל נמשך כמה דקות, בתנועה, בנשימה ולפעמים בקול. אחריו נחים בהרפיה, יושבים למדיטציה קצרה, ומסיימים ברגע של שקט וכוונה. הנשימה מלווה את השיעור כולו, ויש מוזיקה שתומכת בתרגול.

ומה זה עושה?

התרגול מאזן ומרגיע את מערכות הגוף, מפחית מתח, ומשאיר תחושה של ערות ושמחה. הוא מובנה ופשוט לביצוע, ובכל זאת פועל עמוק.

אני מאמינה שלכל אדם יש דרך ייחודית לפגוש את הגוף שלו. הקונדליני יוגה נותנת לזה מקום.

צריך לדעת משהו מראש?

אין צורך בניסיון או בגמישות. כל אחד נכנס בקצב שלו, ותמיד אפשר להאט או לנוח.

איפה ומתי?

כרגע אני מלמדת שיעור שבועי: ימי רביעי ב-9:50, בסטודיו נעים בבת גלים, חיפה. שעה ורבע, ואפשר להגיע גם לשיעור בודד.

רוצים שיעור או סדנה של קונדליני יוגה אצלכם, בסטודיו או בקבוצה? אשמח לבוא, ואשמח לספר לכם עוד.

כתבו ליסגירה ✕

מפגשים אישיים

יש לכם קול. בואו נפתח את הדרך אליו.

אולי אתם מרגישים שהקול שלכם חלש, או שפשוט אין לכם גישה אליו.
אולי אתם רוצים להישמע, מול אנשים, בעבודה או על במה, ומשהו נסגר בגרון.
אולי תמיד רציתם לשיר, והייתם בטוחים שזה שייך לאחרים.
ואולי הקול שלכם כבר פתוח, ומסקרן אתכם לגלות בו עוד ארצות.

החסם הוא כמעט אף פעם לא מוזיקלי

ברוב המקרים, מה שעוצר את הקול הוא לא חוסר כישרון ולא חוסר טכניקה. הוא רגשי. לכן לא מתחילים מסולמות, וגם לא מהגרון. מתחילים מהגוף.

מה קורה במפגש?

• גוף: תנועה ותרגילים שמחזירים אתכם אל הגוף.
• נשימה: טכניקות נשימה שמשחררות את המרחב החושב והאוחז.
• צליל: הברות וצלילים פשוטים. בלי "יפה" ובלי "לא יפה".
• שיר או טקסט: בסוף מגיעים לשיר או לטקסט. ומי שרוצה, מחבר אותו לחוויה אישית שלו, כמו בתיאטרון.

ומה יוצא מזה?

הקול יוצא. לפעמים הוא צרוד, לפעמים הוא לא יפה, אבל הוא שלכם, והוא יוצא. ואז נוצר איתו קשר, ואפשר לעבוד איתו. ואז הוא נהיה חבר.

ויחד איתו מגיעים ביטחון ונוכחות. קול מחובר הוא כריזמטי גם כשהוא שקט ועדין, כי הוא בא ממקום פנימי.

בפועל

מפגש של שעה, אחד על אחד: אצלי, בסטודיו, ולפעמים ביער. מפגש בודד, או תהליך של כמה מפגשים. לא צריך ניסיון בשירה.

רוצים לפגוש את הקול שלכם? דברו איתיסגירה ✕